أسباب مهمة تجعلك لا تنام تحت المكيف

كشف البروفيسور ستانيسلاف إيونوف من قسم العلاج بكلية الطب بجامعة التعليم الروسية، أن النوم تحت مكيف الهواء قد يعرض الأشخاص لمخاطر صحية متزايدة.

وأوضح إيونوف أن تنظيم درجة حرارة الجسم يتم عبر إيقاعات الساعة البيولوجية، والتي تكون أعلى خلال النهار بسبب الإجهاد العضلي والفكري، أما أثناء النوم، تنخفض درجة حرارة الجسم بحوالي درجة واحدة.

وعند ضبط درجة حرارة مكيف الهواء في الغرفة على 15، 17، أو حتى 19 درجة، يزداد التبريد الحراري للجسم، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارته بشكل أكبر، هذا الانخفاض قد يتسبب في الاستيقاظ مع أعراض مثل السعال وسيلان الأنف.

وأضاف البروفيسور أن درجة الحرارة المثالية للغرفة حوالي 22 درجة مئوية، ويجب ضبط مكيفات الهواء على هذه الدرجة.

كما أشار إلى أن المروحة تعتبر أكثر أماناً في هذا الصدد لأنها لا تخفض درجة حرارة الهواء بشكل كبير، بل تبرد الجسم عبر توليد تيارات هوائية.

وأكد إيونوف أن تركيب مكيف الهواء فوق أو مقابل السرير يعد خطأ شائعاً يمكن أن يسبب أمراض البرد.

وأوصى بتجنب هذا الخطأ لأن تيار الهواء المباشر، حتى وإن كان خفيفاً، يزيد من فقدان حرارة الجسم ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض درجة حرارته وبالتالي الإصابة بنزلات البرد. لذلك، من الأفضل تركيب مكيف الهواء بعيداً عن السرير في غرفة النوم لتجنب التعرض المباشر للهواء البارد.